Hubungan Mindfulness dan Regulasi Emosi pada Mahasiswa

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara mindfulness dan regulasi emosi pada mahasiswa. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan desain korelasional. Subjek penelitian berjumlah 110 mahasiswa. Analisis data dilakukan menggunakan uji korelasi Pearson setelah memenuhi uji asumsi normalitas dan linearitas. Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan positif yang signifikan antara mindfulness dan regulasi emosi (r = .306; p < .001). Analisis per aspek menunjukkan bahwa seluruh aspek mindfulness, yaitu observing, describing, acting with awareness, nonjudging of inner experience, dan nonreactivity to inner experience, memiliki hubungan signifikan dengan regulasi emosi, dengan aspek nonreactivity sebagai aspek yang paling dominan (r = .330). Selain itu, hasil uji beda menunjukkan tidak terdapat perbedaan regulasi emosi berdasarkan jenis kelamin (p = .166). Temuan ini menunjukkan bahwa semakin tinggi tingkat mindfulness mahasiswa, maka semakin baik kemampuan regulasi emosinya dalam menghadapi tuntutan akademik dan kehidupan perkuliahan.