Hubungan Antara Mindfulness dan Psychological Well-being pada Perempuan Bekerja yang menjadi Bagian dari Generasi Sandwich

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk menguji hubungan antara mindfulness dan psychological well-being pada perempuan generasi sandwich yang bekerja. Generasi sandwich merupakan kelompok individu yang memiliki beban ganda dalam kehidupan sehari-hari, yaitu sebagai pencari nafkah sekaligus pengasuh bagi anak dan orang tua. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif dengan metode korelasional. Partisipan berjumlah 177 perempuan yang memenuhi kriteria inklusi, yaitu: (a) berusia antara 30–50 tahun; (b) memiliki pekerjaan tetap atau paruh waktu; (c) tinggal satu rumah dengan anak dan orang tua yang diasuh. Instrumen yang digunakan adalah Five Facet Mindfulness Questionnaire (FFMQ) yang dikembangkan oleh Baer et al. (2008) untuk mengukur mindfulness, serta skala psychological well-being yang dikembangkan oleh Ryff et al. (1995) Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat hubungan positif yang signifikan antara mindfulness dan psychological well-being (r = 0.574, p < 0.001). Artinya semakin tinggi tingkat mindfulness yang dimiliki oleh individu, maka semakin tinggi pula tingkat psychological well-being yang dirasakan oleh perempuan yang menjalankan peran ganda sebagai pekerja sekaligus pengasuh. Sebaliknya, semakin rendah tingkat mindfulness, maka semakin rendah pula tingkat psychological well-being pada individu tersebut.