Pelatihan Relakasi Dzikir Untuk Menurunkan Stres Santri Rumah Tahfidz “Z”

Abstract

Stres merupakan keadaan yang tidak dapat dihindari. Siapapun dapat mengalaminya, tidak terkecuali para santri yang tinggal di Rumah Tahfidz “Z”. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh pelatihan relaksasi dzikir dalam menurunkan stres pada santri Rumah Tahfidz “Z”. Subjek dalam penelitian ini berjumlah 23 santri rumah tahfidz, yang dibagi menjadi 12 santri sebagai kelompok eksperimen dan 11 santri sebagai kelompok kontrol. Alat ukur menggunakan skala stres milik Putri (2011). Penelitian ini adalah kuasi eksperimen dengan desain pre post control group design. Analisis penelitian yang digunakan adalah analisis kuantitatif parametrik menggunakan uji Anova Repeated Measures untuk mengetahui tingkat stres santri setelah diberi pelatihan relaksasi dzikir. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pelatihan relaksasi dzikir efektif menurunkan stres pada santri, dengan nilai F = 457.877 dan p = 0.003 (p < 0.01). Hasil penelitian ini dapat disimpulkan bahwa pelatihan relaksasi dzikir memiliki pengaruh yang signifikan terhadap penurunan tingkat stres pada santri Rumah Tahfidz “Z”.