Pencegahan Cedera Lutut Pada Pemain Sepak Bola dengan menggunakan Pelatihan Fifa 11+: Sebuah Scoping Review

Abstract

Latar Belakang: Sepak bola adalah olahraga yang sangat populer di seluruh dunia. Menurut FIFA, ada sekitar 270 juta pemain sepak bola yang terdaftar di seluruh dunia. Banyaknya peminat dalam permainan sepak bola mempengaruhi peningkatan jumlah atlet sepak bola di seluruh dunia. Cedera merupakan salah satu kejadian yang paling sering dialami oleh para atlet pemain sepak bola. Dampak cedera yang paling sering terjadi pada atlet adalah pada ekstremitas bawah, terutama lutut. Bagian lutut yang paling sering mengalami cidera adalah ligamen ACL, MCL dan cedera pada meniskus. Hal ini menjadi fokus utama bagi mereka yang terlibat dalam perawatan atlet, termasuk atlet itu sendiri. Persiapan sebelum permainan sepak bola seperti pemanasan, peregangan, dan peningkatan daya tahan tubuh atlet mempengaruhi performa serta dapat menurunkan risiko cedera pada atlet. Tujuan: Untuk mengetahui bagaimana pengaruh program pelatihan FIFA 11+ terhadap pencegahan cedera lutut pada pemain sepak bola. Metode: Penelitian ini dilakukan dengan mereview jurnal uji coba terkontrol secara acak (RCT) yang meneliti efek program pelatihan FIFA 11+ terhadap cedera lutut pada pemain sepak bola. Pencarian jurnal dilakukan pada datebase National Centre for Biotechnology Information (NCBI), Science direct, Sage Journal, dan Link Springer. Hasil: Berdasarkan telaah review dari 12 jurnal, terdapat 9 jurnal yang menyatakan bahwa pelatihan FIFA 11+ memberikan efek yang signifikan terhadap pencegahan dan penurunan cedera lutut pada pemain sepak bola baik anak-anak maupun remaja. Namun, terdapat 3 jurnal yang hasilnya tidak berubah secara signifikan untuk mengurangi risiko cedera lutut pada pemain sepak bola. Artikel tersebut menyebutkan bahwa program pelatihan FIFA 11+ meningkatkan stabilisasi sendi yang meningkatkan sudut fleksi sendi lutut sehingga dapat mengurangi risiko cedera ligament krusiatum anterior. Selain itu, pelatihan FIFA 11+ juga meningkatkan rekrutmen motorik yang berperan dalam kontrol neuromuskular yang dapat membantu menjaga keselarasan tubuh dan keseimbangan postural dinamis sehingga dapat mencegah cedera lutut. FIFA 11+ juga melatih fleksibilitas yang dapat mengurangi dinamika valgus dan memperkuat rantai otot posterior (otot fleksor lutut dan otot abduktor pinggul) yang berpengaruh terhadap penurunan tingkat cedera lutut. Simpulan: Penelitian ini menunjukkan bahwa terdapat pengaruh pada pelatihan FIFA 11+ terhadap penurunan tingkat cedera lutut pada pemain sepak bola.