Analisis Kesesuaian Pengukuran Kalori Smartwatch dengan Perhitungan Met Pada Aktivitas Olahraga

Abstract

Perkembangan teknologi wearable, khususnya smartwatch, mendorong meningkatnya penggunaan perangkat ini untuk memantau aktivitas fisik melalui parameter seperti detak jantung, jarak, kecepatan, dan estimasi kalori. Namun, karena estimasi kalori dipengaruhi algoritma internal dan sensor perangkat, muncul pertanyaan mengenai konsistensi hasilnya jika dibandingkan dengan metode perhitungan yang lebih transparan, seperti Metabolic Equivalent of Task (MET). Penelitian ini bertujuan membandingkan estimasi kalori dari smartwatch dengan perhitungan manual berbasis MET pada aktivitas berjalan, jogging, dan lari. Data diperoleh dari tiga partisipan yang melakukan 15 sesi latihan dengan durasi kurang lebih 30 menit per sesi. Analisis dilakukan secara deskriptif dan inferensial menggunakan uji t berpasangan karena kedua estimasi berasal dari subjek dan sesi yang sama. Hasil menunjukkan bahwa sebagian besar aktivitas, tren estimasi kalori smartwatch cenderung mengikuti perhitungan MET, meskipun pada aktivitas berjalan ditemukan perbedaan yang signifikan dimana estimasi smartwatch cenderung lebih tinggi. Sebagai pelengkap, digunakan metode Naive Bayes untuk mengelompokkan tingkat kesesuaian per sesi ke dalam kategori sesuai, cukup sesuai, dan tidak sesuai. Secara umum, smartwatch dapat dimanfaatkan sebagai alat bantu pemantauan aktivitas olahraga harian, denan catatan estimasi energi dipahami sebagai indikator praktis, bukan ukuran absolut.