Pengaruh Work-life Balance & Gaya Hidup Sehat Terhadap Kesehatan Mental Melalui Fokus dalam Kerja Pada Karyawan Gen Z

Abstract

Penelitian ini berjudul Pengaruh Work-life Balance & Gaya Hidup Sehat terhadap Kesehatan Mental melalui Fokus dalam Kerja Pada Karyawan Gen Z. Tujuan dari penelitian adalah untuk menguji dan menganalisis pengaruh work-life balance, gaya hidup sehat, kesehatan mental dan fokus dalam kerja. Sampel dalam penelitian berjumlah 200 responden dengan menggunakan rumus Lemeshow. Metode pengumpulan data dilakukan dengan penyebaran kuesioner dengan alat analisis program AMOS for Windows. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi dampak Work-life balance, gaya hidup sehat dan masalah kesehatan mental di kalangan karyawan Generasi Z di tempat kerja. Generasi Z tumbuh di era digital yang penuh tantangan dan sangat peduli dengan kesehatan mental. Penelitian ini pun juga bertujuan untuk meneliti bagaimana Work-life balance, gaya hidup sehat dan kemampuan untuk tetap fokus di tempat kerja semuanya saling berhubungan dan berkontribusi terhadap kesehatan mental karyawan Gen Z. Dalam lingkungan kerja yang mendukung, karyawan dapat mencapai keseimbangan yang sehat antara pekerjaan dan kehidupan pribadi. Transformasi ini berdampak pada kesejahteraan mereka secara keseluruhan. Studi ini memberikan wawasan bagi perusahaan dan organisasi yang berfokus pada kesehatan mental karyawan Gen Z.